お麩バーガー

麩を水で戻す。
パンはバーガーのように横から半分に切る。

麩の水気を絞る（両手で上下から挟む）
フライパンにサラダ油を引き、片面中火2分　
両面焼く　。

■の調味料を混ぜておき、満遍なくたタレをかける。弱火1分

※非常時、洗い物を増やさないという観点から麩を焼く時、クッキングシートかアルミホイルを引いて焼く方法もあります。

※クッキングシートを使用の場合は、鍋からはみ出さず、包むようにして焼く。シートに延焼を避けるため。