☆★豆腐deグラタン★☆簡単ランチ!

☆★豆腐deグラタン★☆簡単ランチ!
豆腐でヘルシー^^なのにおなかいっぱいになる!ランチにも最適!夜も十分メインのおかずになっちゃいます♪

材料 (2人分)

木綿豆腐
1丁
ツナ
1缶
おろし玉ネギ
1/2~2/3個分
マヨネーズ
おろし玉ネギと同量くらい
しょうゆ
大さじ1
塩・コショウ
各少々
ピザ用チーズ
適宜
適宜
大葉
適宜

1

豆腐はペーパータオル等にくるみ20分くらいザルなどに置き水切りする。ツナの油を切り、油をフライパンにあける。

2

玉ネギをすりおろし、水気をごく軽く切り、ツナ、マヨネーズ、しょうゆと混ぜ合わせる。

3

豆腐を2等分に切り、塩・コショウして①のフライパンで焼き色がつくくらいに両面を焼く。

4

耐熱皿に②を半分敷いて豆腐を置き、お好きな量のチーズ・パン粉・刻んだ大葉少々を乗せ、アルミホイルをふんわりかぶせる。

5

トースターに入れ15分くらいあたため、アルミホイルをはずし、お好みの焼き色がついたら出来上がり♪仕上げにも大葉を少し♪

コツ・ポイント

チーズたっぷりがおいしいです^^お好みで加減しちゃってOKです^^

このレシピの生い立ち

豆腐レシピはいろいろあるけれど、簡単でおいしくって、満腹になっちゃうすぐれものです^^
レシピID : 739100 公開日 : 09/02/19 更新日 : 09/02/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

13/02/20

写真

間違いない組み合わせですね!美味しかったです♪

aju1021

素敵なれぽ、ありがとうございます(*^_^*)

12/11/10

写真

素敵レシピ発見で嬉♪満腹にもなるし身も心も満足しました!リピ決☆

みちこちゅぽま

ありがとうございます(*^^*)

10/06/12

First tsukurepo mark
写真

実はリピです。豆腐とツナマヨ&玉ねぎの組み合わせが美味〜♪

poohemon

リピうれしいです!つくれぽありがとうございます(*^_^*)