カロテンミックス!芋もち
作り方
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1
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皮をむいたじゃがいもを1センチくらいの輪切りにする。
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2
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耐熱ボウルにじゃがいもと水大さじ1(分量外)を入れてラップをかけ、600Wのレンジで約5分間過熱する。
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3
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軽く水を切って、じゃがいもが熱いうちにマッシャーやスプーンでつぶし、塩を加えて混ぜる。
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4
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もちもち食感にしたいときはしっかりめにつぶして滑らかにする。
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5
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じゃがいもに水大さじ2(分量外)を混ぜてじゃがいもの粗熱をとったら、片栗粉を入れて混ぜる。
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6
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耳たぶくらいの固さになるように、水の量を調整する。
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7
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じゃがいもを2つに分けて、片方にnaconaにんじんパウダーを、もう片方にはかぼちゃパウダーを入れて混ぜ合わせる。
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8
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手で丸めて平らになるようにつぶす。
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9
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あたためたフライパンにバターを入れて、中火で、両面に焼き色がつくまで片面3~4分ずつ焼いたら完成。
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コツ・ポイント
大人も子どもも好きな芋もちに野菜パウダーでにんじん、かぼちゃを混ぜることで、簡単手軽にベータカロテンが豊富に摂れます
このレシピの生い立ち
野菜嫌いな子どもも食べられるメニューに使用することで献立の幅が広がります。