ほうれん草とひじきのツナマヨ和え
Tokoboキッチン
作り方
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1
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ひじきは水で戻しておく。
ほうれん草を茹でて水気を絞り、3cmほどの長さに切る。
にんじんは太めの千切りに切る。
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2
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にんじんとひじきをごま油で炒め、しんなりしたら砂糖としょう油も加えてさらに炒める。
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3
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ボウルに［2］とほうれん草、ツナ（軽く油を切る）、コーン、マヨネーズ、すりごまを入れて混ぜて完成！
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4
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◆ほうれん草のかき玉汁◆
レシピID：7405650
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5
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◆大豆のコロコロお手軽サラダ◆
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コツ・ポイント
にんじんは油で炒めたほうが栄養の吸収率が高い&ひじきが固いことがあるのが嫌で［2］で炒めていますが、面倒なら炒めなくてOK。
炒めない場合は砂糖としょう油、ごま油はボウルに入れて一緒に和えてくださいね。
炒めない場合は砂糖としょう油、ごま油はボウルに入れて一緒に和えてくださいね。
このレシピの生い立ち
妊娠中に紹介されたレシピをもとに作った和物です。時々無性に食べたくなる大好きな味です♡
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(2人)
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