レンジで簡単オートミールチーズオムライス

レンジで簡単オートミールチーズオムライスの画像

Description

マグカップ一つで作れるオムライス◎オートミールを使ってレンジで簡単調理♪お好みの具材でアレンジも楽しめますよ!

材料

30g
1個
お好みの具材
適量
ケチャップ
15g

作り方

  1. 1

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    オートミール・水・ケチャップをよく混ぜ合わせたら具材を加えて更に混ぜ合わせる。

  2. 2

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    ラップをかけずに1分加熱し、上にチーズをのせ、チーズの上から溶き卵をかける。

  3. 3

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    ラップをかけずに600wで1分30秒加熱、少し卵を混ぜて更に30秒加熱して完成。

  4. 4

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コツ・ポイント

ロールドオーツではなく、クイックオーツでも作れます。
チーズはとろけるチーズであれば、スライスチーズ1枚でもOK
具材はささ身や玉ねぎ、コーンなどお好みで入れて具たくさんにするのが満足度も増しておすすめ!

このレシピの生い立ち

ダイエットスイーツ考案中。
レシピID : 7409731 公開日 : 23/01/20 更新日 : 23/01/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (5人)
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lemon姫
レンジで楽ちん♪オートミールでダイエット効果も期待出来ます。美味しく作れました。
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sio
何回もリピしてて、定番になってます♪
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プー♡
【オートミール オムライス】検索2位🥈ウインナー入れました!ご馳走様でした♬
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lemon姫
卵にマヨネーズ入れてみました。レンジでもふわふわで、簡単だったけど美味しかったです。具材はウィンナー入れました。