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白菜は底を少し残して縦半分に切り、洗って水気を切る
フライパンに少量のサラダ油を入れ、強火で3面を焼く
焼き色がついたら弱火にして蓋をし、白菜の水分で蒸し焼きにする
白菜を取り出し、スライス肉を巻きつけ、塩コショウを適宜
4をフライパンに戻して肉の部分を焼くこの間に6↓を作る
耐熱皿にミックスチーズと牛乳を入れ、レンジにかけ、時々かき混ぜてチーズと牛乳が混ざったら取り出す
5を2㎝位の輪切りにして器に盛り、溶かしたチーズをかけてパセリをふる
断面はこんな感じ