豚ヒレとほうれん草の含め煮の画像

Description

カナダ産のヒレ肉は手に入りやすいです。
とんかつもOK。ほうれん草のVCとヒレ肉で
美味しく食べられるメニューです。

材料 (2人分)

一塊
塩.胡椒
お好み
小さじ1
白だし
大さじ1
日本酒
小さじ1
お醤油
小さじ1
好み
大さじ1
 
 
 
 

作り方

  1. 1

    写真

    豚ヒレ肉を一口大の大きさに切って
    塩.胡椒で味付けする。

  2. 2

    10分くらい置いたら片栗粉をまぶす。

  3. 3

    写真

    熱したフライパンに片面ずつ
    焼き色をつける。

  4. 4

    写真

    両面焼き色がついたら
    サグ切りにしたほうれん草を
    入れ、白だし、日本酒で絡めて
    煮る。

  5. 5

    写真

    ほうれん草に火が通リしんなりしてきたらお醤油を入れまた煮る。

  6. 6

    写真

    これだけでは物足りなかったので
    刻み高野豆腐を入れてさらに煮る。

  7. 7

    写真

    高野豆腐に火が通り味が染み込んで
    きたら最後に水溶き片栗粉を入れる。

  8. 8

    写真

    はい。出来上がり!

コツ・ポイント

最後に水溶き片栗粉を入れてしっかり
火を通すときちんととろみがつき、
味を食材の中に含めます。

このレシピの生い立ち

妊娠時代栄養の本にあったメニューです。
貧血を防ぐメニューです。
出産して子育てが終わってもこのメニューは
我が家の母の18番です。
レシピID : 7426614 公開日 : 23/01/23 更新日 : 23/01/23

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