詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

おからとりんごでスッキリ☆腸活ケーキ

おからとりんごでスッキリ☆腸活ケーキ

Description

食べるとお腹がスッキリして痩せちゃう腸活ケーキ♡小麦粉・砂糖・オイル無しでヘルシー！腸活に発酵食品は最高！

材料 （20×20cmの型）

卵
4個
ヨーグルト
200g
はちみつ
大さじ2(40g)
おからパウダー
100g
シナモン
大さじ2(12g)
ベーキングパウダー
小さじ1(5g)
レーズン
60g
りんご
2個

作り方

  1. 1

    りんごの芯を取り除き、半分飾り用に残し、残り1.5個を小さくスライスする。

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れ、泡立て器でよく溶きほぐす。

  3. 3

    ヨーグルトとはちみつも入れてよく混ぜる。粉類も全て入れてよく混ぜる。

  4. 4

    りんごとレーズンを入れてゴムベラでよく混ぜる。

  5. 5

    クッキングシートを敷いた型に流し入れ、ゴムベラで表面を綺麗にならす。

  6. 6

    りんごを飾り、180度に予熱したオーブンで40分焼いて完成！

  7. 7

    甘さ控えめなので、はちみつ追いがけして食べても美味しいです♪

コツ・ポイント

おからパウダーは微粉を使用してください。りんごは皮ごとがオススメですが、気になる場合は剥いてください。お好みでくるみなどのナッツを入れても美味しいです♪

このレシピの生い立ち

腸活にいいものを掛け合わせてスイーツ作り♡
レシピID : 7429168 公開日 : 23/01/26 更新日 : 23/01/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2023年1月28日
初れぽ
写真
metabo3号
おから感はシナモン効果で全くしません。ラカント(液体)だから甘さたっぷりで作りましたがチョイぱさぱさ。リンゴは沢山が美味しい
#糖質制限スイーツ

美味しそうなつくれぽありがとです(^^)おからパウダーの種類によって吸水率が違うので、牛乳を足すとパサパサ感は減るかと思います！

つくれぽを書く

( )
mocaron211
おからとりんごでスッキリ☆腸活ケーキ
by mocaron211