ほうれん草とえのきのツナ昆布和え

ほうれん草を下茹し、５cm幅に切る。

えのきも５cm幅に切り、耐熱容器へ入れてレンジで加熱。
（今回は600w2分）
えのきの水分は切る。

②の耐熱容器に①のほうれん草、ツナ、塩昆布を入れて和える。