人参とほうれん草のチーズ焼きの画像

Description


1食178kcalでビタミンAが570μg摂取できます!

材料 (1)

75g
ごま油
小さじ1
醤油
小さじ1/2
小さじ1

作り方

  1. 1

    人参は太めの千切りにします

  2. 2

    フライパンにごま油を入れ熱し、人参と冷凍のブロッコリーと冷凍のほうれん草を加え、強めの弱火で炒めます

  3. 3

    醤油とごまを加え軽く混ぜたら、耐熱容器に盛り、モッツァレラチーズをのせオーブントースターで焼き色がつくまで焼きます

  4. 4

    写真

    仕上げにカシューナッツを軽く指で砕いてのせたら完成です

コツ・ポイント

人参の甘味を引き出すことが美味しく食べるポイントになります!

このレシピの生い立ち

ビタミンAが不足してる時に考えたレシピです
レシピID : 7433497 公開日 : 23/01/30 更新日 : 23/02/21

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