【給食】チリコンカンの画像

Description

豆を使った洋風の料理です。豆が苦手な人でも食べやすい味付けになっています。

材料 (4人分)

120g
おろしにんにく
小さじ1/2
おろししょうが
少々
140g
〇ケチャップ
大さじ1・1/3
大さじ1・2/3
〇塩
少々
〇こしょう
少々
〇ウスターソース
小さじ2/3
〇チリパウダー
少々

作り方

  1. 1

    豚ひき肉は、おろしにんにく、おろししょうがと一緒に炒める。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りにし、①に加えて炒める。

  3. 3

    ②にミックスビーンズを加えて軽く炒める。

  4. 4

    ③の具材がかくれるくらいの水(分量外)、〇の調味料を加え、汁気が少なくなるまで煮る。

コツ・ポイント

ミックスビーンズの豆の種類は、お好みのものをご用意ください。給食では、大豆、青大豆、いんげん豆、ひよこ豆、枝豆を使用しています。

このレシピの生い立ち

給食では、パンに挟んで食べる形で提供しました。
レシピID : 7434356 公開日 : 23/02/10 更新日 : 23/02/10

このレシピの作者

つくばみらい市
茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。
管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピや、生活習慣病予防レシピなどをご紹介します。その他、食育に関する情報の発信を行っていきます。

つくばみらい市HP:http://www.city.tsukubamirai.lg.jp

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