牛乳・卵不使用!オートミールクッキー

牛乳・卵不使用!オートミールクッキー

Description

牛乳・卵不使用!
オートミールを使用したクッキーです!

材料 (8枚分)

オートミール
50g
30ml
大さじ2
ナッツ類、チョコチップ、レーズンなど(お好み)
約10g

作り方

  1. 1

    写真

    ボウルにオートミール、無調整豆乳、はちみつを入れて混ぜ合わせます。

  2. 2

    お好みで刻んだナッツ類・レーズンやチョコチップなどを加えます。

  3. 3

    写真

    天板にアルミホイルを敷いてサラダ油(分量外)を塗り、①をスプーン等で形を整えてのせます。

  4. 4

    写真

    オーブントースター(1000w)で約10分焼きます。
    ※焦げそうな時はアルミホイルで全体を覆ってください。

  5. 5

    様子を見ながら加熱時間を調整してください。粗熱が取れるまで冷まします。

  6. 6

    ※材料にココアパウダー(大さじ1)や粉末の抹茶(大さじ1)を加えたアレンジもおすすめです!

コツ・ポイント

通常のクッキーと比べて食物繊維が豊富で腹持ちがよく満足感も得られます。
アレルギーのある方はもちろん、ダイエット中の方や食物繊維が不足しがちな方にもおすすめです。

このレシピの生い立ち

プレーン味 エネルギー【49kcal】
        食物繊維 【0.8g】
ココア味   エネルギー【52kcal】
        食物繊維【1.0g】
抹茶味   エネルギー【51kcal】
        食物繊維【1.0g】
レシピID : 7436317 公開日 : 23/02/02 更新日 : 23/02/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
写真

2023年3月16日

初れぽ

レーズンとナッツ入りで美味しくいただきました♡ごちそうさま^^

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