牛乳・卵不使用!オートミールクッキー
作り方
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1
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ボウルにオートミール、無調整豆乳、はちみつを入れて混ぜ合わせます。
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2
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お好みで刻んだナッツ類・レーズンやチョコチップなどを加えます。
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3
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天板にアルミホイルを敷いてサラダ油(分量外)を塗り、①をスプーン等で形を整えてのせます。
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4
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オーブントースター(1000w)で約10分焼きます。
※焦げそうな時はアルミホイルで全体を覆ってください。
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5
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様子を見ながら加熱時間を調整してください。粗熱が取れるまで冷まします。
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6
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※材料にココアパウダー(大さじ1)や粉末の抹茶(大さじ1)を加えたアレンジもおすすめです!
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コツ・ポイント
通常のクッキーと比べて食物繊維が豊富で腹持ちがよく満足感も得られます。
アレルギーのある方はもちろん、ダイエット中の方や食物繊維が不足しがちな方にもおすすめです。
アレルギーのある方はもちろん、ダイエット中の方や食物繊維が不足しがちな方にもおすすめです。
このレシピの生い立ち
プレーン味 エネルギー【49kcal】
食物繊維 【0.8g】
ココア味 エネルギー【52kcal】
食物繊維【1.0g】
抹茶味 エネルギー【51kcal】
食物繊維【1.0g】
食物繊維 【0.8g】
ココア味 エネルギー【52kcal】
食物繊維【1.0g】
抹茶味 エネルギー【51kcal】
食物繊維【1.0g】
レシピID : 7436317
公開日 : 23/02/02
更新日 : 23/02/02
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