野菜入り蒸しパン

Name: 野菜入り蒸しパン
Yield: 作りやすい分量
Ingredients: にんじん 25ｇ; 冷凍ブロッコリー(花蕾) 25ｇ; プルーン 3個; ★ホットケーキミックス 150ｇ; ★卵 1個; ★豆乳 90mL

Description

おやつで野菜の栄養素をとれます♪
(幼児1人分あたりエネルギー109kcal、塩分0.2g)

25ｇ

25ｇ

3個

150ｇ

1個

90mL

電子レンジで加熱するときに容器を2つに分けると、ムラが少なく出来上がります。
卵抜きでも作れます！その時は豆乳150mLを用意してください。

おやつでもお野菜の栄養素がとれたらいいなと思い、電子レンジで簡単に作れる1品を考えてみました。
手づかみ食べにもおすすめです♪

レシピID : 7456493 公開日 : 23/03/08 更新日 : 23/03/08

岩手県北上（きたかみ）市の公式キッチンです。
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