【保育所給食】五目金平の画像

Description

野菜もお肉も入った具だくさんの五目金平です。よく嚙んで食べましょう。

材料 (幼児4人分=大人2人と幼児1人くらい)

80g(1/2本)
100g(1/2本)
突こんにゃく
80g
炒め油
小さじ1/2
砂糖
大さじ1
醤油
大さじ1

作り方

  1. 1

    人参、ごぼうは太めのせん切りにし、ごぼうは水につけてアク抜きする。

  2. 2

    干ししいたけは水に浸して戻し、太めのせん切りにする。(戻し汁は取っておく。)

  3. 3

    さつま揚げは短冊切り、突こんにゃくは、長い場合は3㎝長さに切る。さつま揚げは油抜き、こんにゃくは下ゆでする。

  4. 4

    鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。

  5. 5

    鍋に油を熱し、鶏もも肉・ごぼうをよく炒め、他の材料を加えてさらに炒める。

  6. 6

    具材に火が通ったら、戻し汁と調味料を加えて煮る。

コツ・ポイント

彩りにゆでたさやえんどうやさやいんげんを加えるときれいです。また、火加減や切り方でかみごたえが変わりますので、工夫してみてください。

このレシピの生い立ち

食べなれない子も多い煮物に親しんでほしいと考え、取り入れました。
レシピID : 7463163 公開日 : 23/03/29 更新日 : 23/03/29

このレシピの作者

越谷市
健康づくりのマスコット「ハッポちゃん」が食育のレシピや情報を発信します。

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