ダイエットサラダ

お腹いっぱいになるのに太らないよ~。
しかも超手抜きサラダ。

材料 (2人分)

納豆昆布
適量
白菜
適量
人参
適量
ブロッコリー
適量
きゅうり
適量
大根
適量
適量
わさびorおろししょうがorゆずコショウ
適量

1

昆布納豆はめんつゆでやわらかくする。
野菜たちは好きな大きさに切る。

2

ブロッコリーを湯がく。他の生野菜は切った後水につけておくとぱりぱりになります。白菜はレンチンで柔らかくして水気を切る。

3

昆布納豆を粘りを出し薬味を加える。水切りした野菜達を加えてさらに混ぜる。出来上がり!!

4

コツ・ポイント

粘りを出せは出すほどお腹いっぱいになります。
野菜は何でもいけるのでは???

このレシピの生い立ち

野菜があまり無いけどガッツリ食べたいでもカロリーが・・。って思ってたら納豆昆布がいた。。
レシピID : 746732 公開日 : 09/02/28 更新日 : 09/02/28

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