ヘルシー!しらたきとツナのキムチ炒め

ヘルシー!しらたきとツナのキムチ炒めの画像

Description

常備菜にも最適、しらたきだからヘルシー。お酒もススムおつまみです!

材料 (4食分)

3個
150g~
ごま油(炒め用)
大さじ1
めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ2

作り方

  1. 1

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    しらたきを軽く洗い、食べやすい長さに切る。
    ハサミだと簡単

  2. 2

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    フライパンでしらたきを炒める、水が出るのでいったん水気が少なくなるぐらいまで。

  3. 3

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    ツナ缶をオイルごと入れる。オイル旨味!

  4. 4

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    つづいてキムチも投入

  5. 5

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    汁気がなくなるまで炒めたら完成

コツ・ポイント

汁気がなくなるまで煮詰めたあとに、味が薄いようなら塩などで微調整してください

このレシピの生い立ち

キムチを入れないめんつゆごま油炒めも美味しいですが、キムチでアレンジしてみました。
レシピID : 7474420 公開日 : 23/03/14 更新日 : 23/03/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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稀*mare*
糸こんにゃく使用。麺つゆを入れるのど忘れしましたが、キムチ多めだったので、美味しかったです!

作って頂きありがとうございます!美味しそう! めんつゆは少し和っぽく丸めてくれるので気になりましたまた作ってみてください!

初れぽ
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低カロ探検隊
簡単に美味しくできました♪