おからと米粉の塩糀ナゲットの画像

Description

#米粉活用
ヘルシーで美味しいナゲット。
生おからと米粉 塩糀で作るので、
腸にも優しいです。

材料 (4人分)

大さじ1
にんにくチューブ
2cm
塩糀
大さじ1
胡椒
適宜
1個
オリーブオイル
揚げ焼きくらい

作り方

  1. 1

    写真

    ボウルに鶏ひき肉を入れます

  2. 2

    写真

    おからを入れます

  3. 3

    写真

    米粉を入れます
    にんにくチューブ
    塩糀 胡椒します

  4. 4

    写真

    卵を入れて混ぜます

  5. 5

    写真

    成形して、フライパンに
    米油 またはオリーブオイルで
    揚げ焼きします。

  6. 6

    写真

    パッドにあげて
    油を切ります

  7. 7

    写真

    完成

  8. 8

    写真

    ナミサトさんの
    米粉 使用

コツ・ポイント

おからを豆腐に変えても良いです。

このレシピの生い立ち

クックパッドさんから
米粉のモニターが当選したので
作ってみました。
レシピID : 7480431 公開日 : 23/03/23 更新日 : 23/03/23

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