抱えて食べたい♪にんにくツナキャベツ

Name: 抱えて食べたい♪にんにくツナキャベツ
Yield: 4人分
Ingredients: キャベツ 5～6枚; ツナ缶(オイル漬け) 1缶(70ｇ); Aオリーブオイル 小さじ1; A塩 小さじ1/4; Bにんにくチューブ 5cm; B白だし 小さじ1; Bいりごま 大さじ2; Bごま油 小さじ1

Description

ツナとニンニクでやみつきキャベツ♪♪

mikanaꔛ‬

材料（4人分）

キャベツ

5～6枚

ツナ缶(オイル漬け)

1缶(70ｇ)

Aオリーブオイル

小さじ1

A塩

小さじ1/4

Bにんにくチューブ

5cm

B白だし

小さじ1

Bいりごま

大さじ2

Bごま油

小さじ1

作り方

1

キャベツは、3cm角ほどに手でちぎる。
2

キャベツを耐熱容器に入れ、【A】をまぶす。
ラップをしたら、電子レンジ(600w)で3分ほど加熱する。
粗熱をとる
3

ボウルに、水分を絞ったキャベツとツナ缶(オイル漬け)を入れ、【B】で和える。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

キャベツレシピ

レシピID : 7481054 公開日 : 23/03/21 更新日 : 23/03/21

このレシピの作者

mikanaꔛ‬

■クックパッドアンバサダー2022、2023
■ソイフードマイスター
■食育アドバイザー
■ベジタブル＆フルーツアドバイザー
■健康食アドバイザー
福岡在住/スポーツクラブ勤務
ソイフードと旬の野菜を使った、ヘルシーおつまみおかずが得意です
少しでも簡単に！でも手抜きに見えない！を日々研究中
ヘルシー♪簡単♪美味しい♪レシピをお届けしたいです。
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