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子供のおやつにカリポリ　野菜プリッツ

子供のおやつにカリポリ　野菜プリッツの画像

Description

野菜の甘みと小麦粉の香ばしいシンプルなプリッツです。砂糖・塩・油は使用してませんのでダイエットにもＯＫ♪

材料 （作りやすい分量）

小麦粉
２００ｇ
人参
正味８０ｇ
ほうれん草
茹でて４０ｇ
粉チーズ
小さじ２

作り方

  1. 1

    写真

    材料をＦＰに全て入れる

  2. 2

    写真

    こんな感じの一塊になるまで回す（まとまらない場合は水分を少し加えてください）

  3. 3

    写真

    生地をビニール袋に入れ３０分休ませる

  4. 4

    写真

    袋の上から麺棒で伸ばす

  5. 5

    写真

    袋を切り開き、打粉（分量外）をして３ｍｍの厚さに伸ばす

  6. 6

    写真

    ３ｍｍの細さに切る

  7. 7

    写真

  8. 8

    写真

    クッキングシートを敷いた天板に載せる

  9. 9

    写真

    ２００度に温めたオーブンで２０分焼く

  10. 10

    写真

    網に載せ荒熱を取る

  11. 11

    写真

  12. 12

    生地が残ったらラップに包んで冷凍。焼くときは自然解凍して焼きます

コツ・ポイント

１は人参を摩り下ろして、ほうれん草はみじん切りにすると、手で捏ねてもＯＫです。
他の野菜でもＯＫです

このレシピの生い立ち

本に載ってた人参プリッツのアレンジで、ノンソルト＆ノンオイルにしたものです
レシピID : 749365 公開日 : 09/03/03 更新日 : 09/03/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2010年3月19日
初れぽ
写真
pakupakun
野菜で健康的♪ ポリッとおいしかったです！

素敵なレポありがとうございます♪

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( )
yuu-ton
子供のおやつにカリポリ　野菜プリッツ
by yuu-ton