取り分け幼児食☆ほうれん草の中華サラダ

取り分け幼児食☆ほうれん草の中華サラダの画像

Description

仕事終わりの時間のない時でもパパッと作れます!
野菜も魚も摂れるレシピ◎

材料

1缶
1/2本
適量
☆しょうゆ
大さじ1
☆砂糖
大さじ1
☆酢
大さじ1
☆ごま油
大さじ1

作り方

  1. 1

    千切りにしたにんじん、食べやすい大きさに切ったほうれん草を茹でて柔らかくする(レンチンでもOK)

  2. 2

    その間に、ボウルに☆の調味料を混ぜておいて600W10秒でレンチンして混ぜて溶かす

  3. 3

    1と汁を切ったツナ缶、炒りごま、2の調味料半分を入れて混ぜ、子ども分は完成!

  4. 4

    このままだと大人には薄味なので、残った調味料をかけてから食べます

コツ・ポイント

調味料は半分で!残り半分は大人用の味足しに使います。
休みの日に千切りにんじん&茹でてカット済みほうれん草を仕込んでおけば、包丁まな板なしレンチンのみの爆速で作れます♡

このレシピの生い立ち

子どもと大人も同じもので済ませたくて。薄味で作って大人用は味を足す、が楽だと思い、そうできるように調理工程を工夫するようになりました。
レシピID : 7496822 公開日 : 23/04/05 更新日 : 23/04/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
初れぽ
写真
mihok☆
何回もリピートしてます!こどもがつかみ食べでパクパク食べてくれます。大人も薄味好みならコドモと同じ味付けでも美味しいです。