お酢でヘルシー♪あじの冷や汁風の画像

Description

こんがり焼いたあじの干物をほぐして冷や汁風に☆お酢を加えてさっぱり仕上げます。

材料 (2人分〔15分〕)

あじの干物
1枚
5枚
少々
300ml
【A】
みそ
大さじ1と1/2
白だし
大さじ1
すり白ごま
大さじ1
小さじ2
しょうが(すりおろし)
小さじ1

作り方

  1. 1

    あじの干物はアルミホイルを敷いた天板に乗せ、トースターでこんがりと焼く。粗熱が取れたらほぐす。

  2. 2

    きゅうりは薄く輪切りにし、塩を振ってしばらく置く。水気をしっかりと絞る。みょうがは薄い輪切りにする。

  3. 3

    ボウルに【A】を混ぜ合わせ、水を加える。<1>、<2>を加えて混ぜる。

  4. 4

    器に盛り付け、せん切りにした大葉を乗せる。

コツ・ポイント

あじはトースターで焼くと火を使うこともなく手軽に作れます。きゅうりは塩揉みすることで食感が良くなります。酢を加えると味が締まり、すっきりとした味わいに☆

このレシピの生い立ち

あじの干物を使って宮崎県の郷土料理「冷や汁」風の汁物を作ってみました。ごはんにかけてもおいしいです◎
レシピID : 7508184 公開日 : 23/05/14 更新日 : 23/05/14

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