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アボカドしらす納豆

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Description

火を使わない栄養価ある3つの食材を混ぜ合わせました。そのまま食べるのは勿論、葉野菜に和えたり、豆腐にのせたり、サラダにも

材料 （2人分）

アボカド
半分
酢　か　レモン汁
少々
納豆
1パック
しらす
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    アボカド半分は、1〜1.5cm角にスライス。レモン汁か、お酢少々で変色止めをする。

  2. 2

    納豆はよく混ぜておく。
    しらすも一緒に混ぜる。1のアボカドを混ぜ合わせて、出来上がり

  3. 3

    お好みでオリーブオイルや、納豆のタレ、食べるラー油で召し上がるのもいいかと。

  4. 4

    変色止めをされても、出来るだけお早めに食べて下さい。

コツ・ポイント

アボカドを変色止めする。すぐ召し上がる場合は省略可。納豆もよく混ぜておく。
しらすが切れないように優しく混ぜて下さいね☆

このレシピの生い立ち

急いで夕食を作っているときに、たまたまストックしていた3つの食材を混ぜ合わせました！
レシピID : 7508626 公開日 : 23/04/19 更新日 : 23/07/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

90件 (51人)
2024年4月18日
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chi−ちゃん
速攻で出来る美味レシピ🎵体に優しい素材の組み合わせでためらいなくパクパクよ😋😆夫も絶賛💖感謝❣️TVで観た仁和寺の桜綺麗だった🌸
#アボカドしらす納豆 #からだに優しい #ヘルシーおかず #素材の組み合わせ最高 #躊躇いなく食べられる #おつまみにもおかずにも #アボカド活用 #納豆で健康

速攻、体に優しい素材、狙いそのものよ〜！旦那様からの大絶賛も嬉しい☆仁和寺の御室桜は目線の高さにピンクの世界が広がりおススメよ。

2024年4月8日
写真
あーこ姐
アボカドしらす納豆丼にしました♡この組合せ女子力上がる美容食♡食べるだけで体が喜んでいるね♪美味しかった～( *´艸｀)
#アボカドしらす納豆

あーこ姐さん嬉しいコメントに感激！丼にして食べるの私も大好き。これからの暑い時期に向けて、美容に気を配って体力免疫力upしたいな

2024年3月31日
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まあまま☆0403
大好きな物ばかりで꒰ ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ꒱.·ｼｱﾜｾ❤とろんと美味しい(*´ч`*)アボは食べ頃失敗多…買悩むの達人なりたい常々思w
#アボカドしらす納豆 #簡単ヘルシー

アボカドは食べ頃の見極めが難しい食材ですよね！固かったり、黒かったり悩むところ。私も達人目指したい☆食材共感嬉しいです。有難う♪

2024年3月19日
写真
龍青空ママ
Ｗ入学準備でバタバタよぉ〜。とにかく長男服もセンスもなくて困る😥こちら混ぜるだけで栄養ある1品助かるわ♥有難う🎵
#アボカド大好き

わぁ！W入学準備☆長男君おめでとう〜。服のセンスは段々磨かれていくから大丈夫よ。皆、入学の頃と3年生とでは全然違う。嬉しR有難う

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