リバウンド防止!食前レタス納豆ダイエット

リバウンド防止!食前レタス納豆ダイエット
痩せたい人は食べて下さいね♪詳細はコツを参考に。タレがお気に入りの納豆サラダです^^体質改善にぜひ☆

材料 (1人分)

レタス
2〜3枚
納豆
1パック
【タレ】※付属タレは入れません。
醤油
小匙1
小匙1
小匙1
おろしニンニク
1カケ

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レタスの千切りに【タレ】をかけ混ぜる。納豆を乗っけて出来上がり!お好みでラー油や胡麻をふっても美味しい(^〜^)

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P子ママさんが葱とごま入りで作ってくださいました^^ロールちゃんも一緒です♪このロールケーキ、私も好きです♪(笑)

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ゅきフィスさんが和そばにのっけてくれました♪暑い時期やランチにもサラッと食べられそうです^^

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P子ママさんが今回大葉入りで作ってくださいました☆写真以外では水菜入りまで❤いつもありがとう❤

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ゅきフィスさんが豆腐で。冷うどんにものっけてくれました❤イソフラボンパワーで痩せてきたかもと報告が❤

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アレンジは自由自在です♪ぜひお家にある野菜と組み合わせて見てください^^

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2009,5,12話題入りしました☆作ってくださった皆さんどうもありがとうございます

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人気検索ワード2009,5,31『納豆』『ダイエット』『レタス』で第1位。ありがとうございます♪

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cherry-i*さんより、お菓子結構食べたのに1週間で1㎏減りました、とのレポを頂きました^-^お役に立てて嬉しいです

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2009,7,17つくれぽ100人越えました。感謝です★

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『付属のタレは入れますか?』と聞かれますが、私は入れません。豆腐など水分の多い食材の時は入れてもいいかも^^お好みで

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ニンニクは入れなくても効果ありますか?とご質問いただきました。ニンニク抜きでも効果は変わらないと思います^^ご参考までに

コツ・ポイント

食事前に食べるだけ。ダイエット中は朝・晩、キープ時は高カロリーな夕食前や空腹時に。腸の繊毛が短くなり余分な吸収を防ぎます。お通じも良くなり、クックで美味しいものいっぱい食べても太らなくなりました。

このレシピの生い立ち

ダイエット&リバウンド防止レシピ。
レシピID : 751734 公開日 : 09/04/22 更新日 : 10/01/11

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ヘルシーでいいですねー(*´∀`)ダイエット頑張ろっ♥

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ありがとうございます^ - ^

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キャベツで!産後ダイエット+母乳育児には最高なきがします!

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嬉しい!ありがとうございます^ - ^

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レタス高いから豆腐で♪ダイエット頑張ります(‾▽‾)

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レタス今高いですね!ありがとうございます

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正月太りに^^;今日で2日目頑張るぞ~♬

もりはん

ありがとうございます(^ー^)ノ

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