ポリ袋で乾物・缶詰の『ふりふりおにぎり』
ポリCOOK
作り方
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1
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材料を準備する。
道具はポリ袋だけ。
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2
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ご飯はポリOCOKの基本のご飯（https://cookpad.com/recipe/5128851）や、パックご飯など
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3
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ご飯は、かるくほぐし、具を振り入れる
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4
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5
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ふりふりするだけ。
簡単にまんべんなく混ざる。
お子様と一緒に作っても楽しい。アウトドアにも！
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6
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出来上がり
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7
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このレシピのメリット
・衛生的
・旨味や栄養あり
・節水
・簡単
・時短
・好みの味が選べる
楽しんで〜！
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8
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アレンジしてみてください
・コーン缶＋塩こんぶ
・さくらえび+ごま
・ツナ缶+おかか
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コツ・ポイント
コツ①食材は、乾物や缶詰を一つ入れるようにする。
コツ②おにぎりは「ふわっ」と握るとおいしい
コツ③ポリ袋
ご飯のつかない『まいにちおいしい袋』は使いやすい
コツ②おにぎりは「ふわっ」と握るとおいしい
コツ③ポリ袋
ご飯のつかない『まいにちおいしい袋』は使いやすい
このレシピの生い立ち
災害時の食事や栄養が気になり、不足しがちな栄養素を多く含み、かつ、常温保存ができる乾物・缶詰はのレシピを考案。
普段から使い慣れるために
簡単に暮らしに取り入れるレシピを考えました。
普段、アウトドア、災害時にも役立ちます
普段から使い慣れるために
簡単に暮らしに取り入れるレシピを考えました。
普段、アウトドア、災害時にも役立ちます
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