プロテインとツナのおかずパンケーキ

ツナ缶の油を少し切ります。
使用しているのはシーチキンマイルドです。

油は焼くときに使ってもいいです。

生姜のみじん切りを入れ、
（生姜チューブでもよいです）

ダマがなくなるまで混ぜます。

ミックスベジタブル（お好みの野菜みじん切りでもOK）と卵を加えてさらに混ぜます。

弱めの中火で焼きます。
フライパンは20cmのものです。

できあがり！
チーズを載せなかったので、ちょっと醤油を垂らしていただきます(*^^*)

倍量で作って、切ったものです。冷めても美味しいです。