オートミールと米粉のヘルシーおはぎ✤

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Description

オートミールと米粉で食べ応え抜群✧腹持ちも◎
とてもヘルシーなおはぎです✤
レンジで出来るので簡単&お手軽なレシピです♡

材料 (2個分)

オートミール
30g
10g
砂糖
小さじ1
ひとつまみ
60〜70g
あんこ
20〜40g
きなこ
適量
ごま
適量
適量

作り方

  1. 1

    耐熱容器にオートミール、米粉、砂糖、塩を入れ軽く混ぜる

  2. 2

    水を加えて全体に馴染むように混ぜ合わせる

  3. 3

    電子レンジ(600w)で2分くらい加熱する

  4. 4

    練るよう混ぜ合わせたら、2等分にして丸める

  5. 5

    ラップにあんこを広げて丸めたオートミール生地を乗せて包み形を整えたら出来上がり♪

  6. 6

    【きなこバージョン】
    ラップにオートミール生地を広げて丸めたあんこを乗せて包んだら、きなこをまぶして出来上がり♪

  7. 7

    【ごまバージョン】
    きなこと同じように包んだら、すり胡麻を、まぶして出来上がり♪

コツ・ポイント

オートミールはインスタント(クイック)オートミールを使用しています✤
今回は発酵あんこを使用していますが、お好みのものでOK♪
砂糖は省略可能です。

このレシピの生い立ち

オートミールとサイリウムで作るおはぎのレシピを見て、もっと手軽な材料で作れるように米粉で代用して作ってみました♪
レシピID : 7562029 公開日 : 23/07/06 更新日 : 23/07/06

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ひさ子さんれぽありがとうございます(*≧∪≦)念願だなんて嬉しすぎます✧美味しく召し上がっていただけてなにより✤是非また♫