かぼちゃとチーズの手もみサラダ

かぼちゃとチーズの手もみサラダ
チーズとレモンでさっぱり食べれるかぼちゃのサラダです♪手で揉むだけなので子供と一緒に作っても楽しいですよ(*^.^*)

材料 (4人分)

かぼちゃ
300g
プロセスチーズ
40g
カニカマ
6本
◎ポッカレモン100
大さじ2
◎プレーンヨーグルト
大さじ1
◎かつお節
1パック

1

写真

かぼちゃは1cm角くらいに切りジッパーに入れ袋の口を閉じずにレンジ(600w)で4分加熱し柔らかくします。

2

①にぶつ切りにしたカニカマと1cm角に切ったプロセスチーズと◎を入れ袋の口を閉じ手でよく揉みます。

3

材料がよくなじみ、かぼちゃが適当につぶれたら出来上がりです♪

4

写真

2012年4月4日
話題入りできました♫
ありがとうございます(*^-^*)

コツ・ポイント

かぼちゃはきれいにつぶしても少し形が残っていても好みで揉みかたを加減して下さいね~。

このレシピの生い立ち

かぼちゃのサラダに大好きなチーズとレモン、ヨーグルトを加えてモニターで当選した手もみレシピを作ってみました^^
レシピID : 756255 公開日 : 09/03/11 更新日 : 12/04/04

このレシピの作者

「食べることは生きること」を念頭に。
身体に良いものを美味しく食べて毎日が健康でいられるようなお料理を研究中♡
マーガリン・添加物が入ったウインナー類は使用していません。
☆旦那(7つ年上) ☆娘(小6) ☆息子(小4)
ブログ
http://ameblo.jp/satomiwa-cuisine/
インスタグラム
https://www.instagram.com/satomiwa.k/

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

31 (23人)

16/01/31

写真

レモンとヨーグルトの酸味が程よく美味しかったです♬また作ります☆

ChunChunママ

とっても綺麗に作って下さってありがとう(^^)素敵れぽ感謝✿

15/09/26

写真

いつもとは違うかぼちゃサラダ、さっぱりとおいしかったです♪

komugiko4

とっても美味しそう~(^^)いつも拙いレシピ見つけてくれて嬉

15/05/30

写真

カニカマ→ハムで♪ヨーグルトドレッシングさっぱり美味い~♪

ゆかみお

ハム入りは子供達喜ぶね(^^)素敵なれぽありがとう~♡

14/05/12

写真

ヨーグルト+レモンは少量マヨで代用してしまいましたがウマでした♪

ゆかみお

ゆかみおちゃん元気?とっても素敵に作ってくれてありがとう^^

1 2 3 4 5
てらよう 2012年04月02日 23:37
☆さとみわさん☆

こんばんわ(〃∇〃)
日記にお祝いコメ、ありがとうございました♡
めちゃ嬉しかったです♪

ありがたいプレゼント沢山貰って、これからバンバン使っていかないといけないですね~♪

さとみわさんも、始まったばかりの一年を実りある歳にしてくださいね(✿◕‿◡)
私も、何事にもチャレンジで頑張ります!!

今日は、「かぼちゃとチーズの手もみサラダ」ご馳走様でした♪
倍量作って、実家と叔母さんにも分けました~
皆、喜んでくれましたよ♡
美味しかったです(✪ฺܫ✪ฺ)
しかも、話題入りですねヽ(*´∀`)ノオメデト─ッ♪

朝から、嬉しいコメにHappy♬な気持ちでスタートできました((*´∀`))
ありがとうございました(✿◡‿◡)ペコリ♡
また、遊びに来ますね(*´∀`)ノ゚.:。+オヤスミナサイ
sacoママ 2012年04月04日 15:58
さとみわさん☆

こんにちは♬
昨日は「簡単!オレンジ入り★チョコチーズアイス」にれぽ下さり、ありがとうございました(*^_^*)
喜んでいただけたようで良かったです♪

こちらのレシピも美味しそうですね!!
しかも簡単で素敵♬
早速作ろうかしら~

また、遊びに伺いま~す✿
れぽ本当にありがとうございました(^−^)
てらよう 2012年04月05日 00:11
☆さとみわさん☆

こんばんわ☾*。・
日記にコメありがとうございます♡
話題入りヽ(*´∀`)ノオメデト─ッ♪
狙ったわけではないというか、かぼちゃのサラダさがしてたら、さとみわさんのレシピがあって!
絶対ハズレないって確信してたし、たまたまあと一人だったので、私が作る時10人目だったら嬉しいなと思ってたんです♪
沢山の方に、作ってもらいたいサラダですね♡オイシー!

うちと一緒で、チョコ好き、お酒飲まない旦那さんなんですね(*´艸`*)
うちは、とにかく弱いので晩酌は基本しないけど、たまーに洋酒を一人でうすうすに割って飲んでたり、最近はサングリア作ったので少し飲んでみたり・・・
でも、私が一人で飲んでることの方が断然多い(‾m‾*)))♡
帰りも遅いから、一人ご飯多いしマッコリやら飲んでます♪

今日も、「ラミー、見つけたら全部買い占めて!」ってなかなか諦めてないみたい(^▽^;)
とにかく甘党!
会社でカラオケ行っても、一人だけクリームソーダでハイテンションらしいの(´-ω-`;)ゞナンサイデスカ?

それでは、明日も頑張ってくださいね☆
aisfww 2012年04月05日 11:45
コメ訪問ありがとうございました(*^_^*)

天気も良くあたたかで楽しいピクニックになり
テンションがあがったのか
人だかりの多い展望台から大声で
うまーーーーーい!!!!
と叫んでおりましたねー恥

旦那ちゃんの苦手な南瓜ですが
チーズたっぷりとあらばいっぱいたべてくれるかな☆

こちらもチャレンジしたい次第であります☆