超簡単★ヘルシーそば粉クッキー

超簡単★ヘルシーそば粉クッキー

Description

この3つの材料だけで大量に作ることができます♪
バターも卵も不使用でヘルシー
軽くてサク②なクッキーです☆★

材料 (約30枚程)

卵白
1個分
そば粉
30g
砂糖
30g

作り方

1

写真

卵白をボウルに入れ泡立ててメレンゲを作る(よく泡立てて固めのメレンゲの方がGOOD)

2

砂糖を5回程に分けて少しずつ泡立てる(一気に入れるとメレンゲがやわらかくなってしまいます)

3

そば粉を入れてサックリと切るように混ぜる

4

しぼり出し袋に入れて好きな形にし、クッキングシートに並べる

5

120℃のオーブンで40~50分焼く

コツ・ポイント

全部の作業を素早くやるのがコツ!
メレンゲが柔らかくなると上手く形ができなくなってしまうので。。。


作る過程の画像が無くてすいません;;

このレシピの生い立ち

ホワイトデー用に大量生産したくてメレンゲを使ってみたら大成功!
本当に簡単でとにかくヘルシーなので何度も作って食べてます
レシピID : 760320 公開日 : 09/03/15 更新日 : 09/12/18

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

15/12/31

写真

砂糖控えました!蕎麦の風味が美味しい♪卵白消費も嬉しい♪

たぬきーまうす

さらにヘルシー♪ありがとうございます!

16/09/02

写真

低糖質中のおやつに作りました!美味しかったです!!

USATFUSAGI

ダイエットにぴったりですよね♪

11/12/25

写真

パルスイートで♪カリッカリで美味しい☆ごちそうさま!

ちなごん♪

パルスイートならさらにカロリー抑えられますね!

10/04/12

写真

本当にサクサク〜♪すでに半分食べてしまった…。そば好きの子供に◎

ひなりのママン

うれしいです❤量もたっぷり作れますよね^^食べちゃって~

ぴこたん☆ 2009年03月20日 10:24
クレアちゃん✿

こんにちは♬

あんかけのつくレポ有難うございます❤
野菜たっぷりでとっても美味しそうに作っていただいて嬉しいです♬

新高校生なんですね(≧∇≦)
きゃ~、若い若い♬♬♬
もう、楽しいことたっくさんですね~♬♬

そんなかわいい方に作ってもらえて幸せです❤
あーじん 2009年03月22日 21:42
クレアちゃん

(*ゝ(ェ)・)ノ.。o○コ.。o○ン.。o○バ.。o○ン.。o○ワ.。o○

ヾ(●´ω`●)はじめまして♪あーじんです。
さきほどはミルキーホットミルクのつくれぽ、どうも
☆ヽ(●´∀`ぁ)ノ(●´∀`り)ノヽ(●´∀`が)ノ(●´∀`と)ノ☆

撮る前に半分ぐらい飲んじゃった~?♡(。→ˇ艸←)
(o´ω`o)ぅふふ クレアちゃんかわいい~✿
気に入ってもらえて嬉しいな♬♫♥(๑◕ܫ◕๑)♬♫♪
リピしてくれるって~?
それも嬉しい~♡→ܫ←♡
また可愛がってやってね♪

これからもよろしくね~♨