ほうれん草オムレツ
Description
野菜の摂取量を増やそう!朝食レシピ
<1人分の栄養価>エネルギー122kcal、食塩相当量0.6g
<1人分の栄養価>エネルギー122kcal、食塩相当量0.6g
材料
(4人分)
卵
3個
A とろけるチーズ
26g
A 牛乳
大さじ2
A 塩
少々
A こしょう
少々
ほうれん草
1/2束
しめじ
1/3パック
玉ねぎ
1/3個
ベーコン
1枚
小さじ2
ケチャップ
お好みで
作り方
コツ・ポイント
朝食にピッタリのほうれん草を使ったオムレツです。スパニッシュオムレツは大きなサイズで作るので、パーティーやおもてなしにもおすすめです。
このレシピの生い立ち
健康づくり料理講習会で実施したレシピです。