おから入り水切り不要♡ほうれん草の白和え

おから入り水切り不要♡ほうれん草の白和え
豆腐の水切り必要なし。おからで繊維もとれる上、時間がたっても水っぽくなったりぱさつがず一石二鳥♡お好みの具材でどうぞ♡

材料 (作りやすい分量:たっぷり4人分)

絹豆腐(水切り不要)
100g
おから
70gくらい
ほうれん草
1/2束
砂糖
大さじ1
ヤマキ「割烹白だし」
大さじ1弱
大さじ2~
いりごま
適量

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おからはレンジ700Wで2分くらい加熱処理して冷ましておく。

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ほうれん草は茹でて水気を切リ食べやすい大きさにし、小さじ1/2(分量外)のみりんとしょう油を合わせる。←面倒ならなくても

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ほうれん草以外の材料を全て入れてよく混ぜる。

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ほうれん草も入れて和えれば出来上がり。

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ちまちま豆子さんが、がんもどきにして下さいました。有難う

コツ・ポイント

細く千切りした人参などを入れても、色鮮やかになります。具材も冷蔵庫ににあるものでどうぞ。調味料はお好みで調節して下さい。一応生ものなので、お弁当は不向きです。ご了承下さい。

このレシピの生い立ち

残り物の葉野菜を入れて一人ランチに作ったら、手軽&ヘルシーで美味しかったので。
レシピID : 762872 公開日 : 09/03/19 更新日 : 14/04/30

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ふんわりおいしー!

ふぁんたにゃん

おからでふんわり優しい口当たりになりますよね有難うございます

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きゅうりも入れて。美味しい食べ方を教えて頂き感謝です!

あゆたっくん

きゅうり入りいいですね!有難うございます(*^▽^*)

18/04/24

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水っぽくならず作り置けるところがいいです!ありがとうございます。

まさ☆SUN

レシピ見つけて下さり&お試し嬉しい♬有難うございます!

18/04/06

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水切り不要で手軽にできて滑らかで美味しかったです!リピします!

リトル黒豆マーメイド

気に入って頂けてとても嬉しいです♬有難うございます!

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