【薬膳】おひとり様のさつまいも粥の画像

Description

BUYDEEM(バイディーム)薬膳マルチポットでつくる一人分の朝粥レシピです。

材料 (1人分)

大さじ2
さつまいも
60g
250ml
少々
白ごま
少々

作り方

  1. 1

    BUYDEEM薬膳マルチポット本体に1000mlのラインまで水を注ぎ、インナーポットをセットする。

  2. 2

    写真

    さつまいもを角切りにして、さっと洗った米、水とともにインナーポットに入れる。蓋をして、30分ボタンとスタートを押す。

  3. 3

    写真

    アラームが鳴ったら、全体をかき混ぜて塩で味を調え、白ごまをトッピングする。

コツ・ポイント

※とろとろに仕上げたい時は、アラームが鳴った後に、再び30分ボタンとスタートを押す。

このレシピの生い立ち

薬膳的に、さつまいもと米は気力を補う働き、白ごまは潤い補給の働きがあると言われています。秋バテが気になる方におすすめです!
レシピID : 7629710 公開日 : 23/09/26 更新日 : 23/09/26

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