ヘルシー豆腐ラザニア

ヘルシー豆腐ラザニア
豆腐をたっぷり使うことでカロリーoffできちゃいます♪

材料 (3人分)

合いびき肉
20グラム
たまねぎ(みじん切り)
半分
絹ごし豆腐(水をきる)
1丁
ワンタンの皮
8枚
チーズ
適量
A トマト(1個みじんぎり)・コンソメの素・ケチャップ(大匙1)
B 小麦粉(大匙1)・塩コショウ少々・生クリーム(大匙4)

1

フライパンでオリーブ油を熱し、玉葱とひき肉を炒める。

2

1にAを加え、煮詰めてミートソースを作る。

3

ボウルに豆腐、Bを加え、泡だて器でなめらかになるまで混ぜてホワイトソースを作る。

4

ホワイトソース3/1、ミートソース3/1,2枚重ねたワンタンの皮を並べる。これを繰り返す。

5

最後はミートソースで終わらせ、チーズをまんべんなくのせる。
オーブンで(900W10分目安)こんがり焼く。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

「大人気レシピ」を参考にヘルシーなラザニアにアレンジ♪
レシピID : 765831 公開日 : 09/03/22 更新日 : 09/03/22

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