ブロッコリーとウインナーの簡単フラン

ブロッコリーとウインナーの簡単フラン
洋風茶碗蒸しなんていかがですか?生クリームなしで朝食用にササっと作れるフランです。

材料 (4人分)

ブロッコリー
1/2個
燻製屋熟成ウィンナー
1袋(90g)
たまご(M)
3個
牛乳
300CC
ピザ用チーズ
50g
小さじ1/2強
黒胡椒
たっぷり目に

1

ブロッコリーは固めにゆでる。
ウインナーは斜め半分に。
オーブンを200度に温めておく。

2

ボウルに卵を溶きほぐし牛乳と塩、コショウを入れ混ぜておく。

3

耐熱皿に②の卵液を入れて、ブロッコリー、ウインナーを散らすように入れ、チーズを全体に振りかける。

4

200度のオーブンで20分~25分。程よい色が付いたら出来上がり♪
熱々を~

コツ・ポイント

中に入れる野菜はブロッコリーの他に、カリフラワー、シメジなど何でもOK!

このレシピの生い立ち

お手軽フランを食べたくなって、冷蔵庫にあるもので作ってみました。
レシピID : 766377 公開日 : 09/03/24 更新日 : 09/05/30

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (6人)

16/02/14

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カップケーキで♡洋風茶碗蒸し!子供と作れました♡

ひよこまみれ:)

つくれぽありがとう♪美味しく作ってくれて感謝です!

15/02/25

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焼き過ぎましたが、和風とは違い洋風茶碗蒸し美味しかったです。

cataddict

つくれぽありがとう♪美味しく作ってくれて感謝です!

15/01/25

写真

ターキーハムと無脂肪乳でローカロリーに…ダイエット中でも満足です

ゆきだるまま88

つくれぽありがとう♪美味しく作ってくれて感謝です!

10/08/02

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簡単に作れて美味しい!いろんな具でアレンジして食べてみたいな♪

ちっちchan

他の具材でも美味しそうだよね。つくれぽありがとう♫