簡単☆お豆のヘルシー☆炒飯

簡単☆お豆のヘルシー☆炒飯
お豆を炒飯に入れてみたら、おいしくヘルシーになってボリュームもUP!材料に下味がついてるから、ささっと出来ちゃいます。

材料 (2人分)

★フジッコ「サラダにおいしい水煮豆」
80g
★青菜の漬物
80~100g
ひやごはん
2膳分(300gくらい)
しょうゆ
小1
少々

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青菜の漬物は、水気を軽くしぼり、刻んでおく。

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フライパンにサラダ油(分量外)を熱し、唐辛子をいため、★を加えていためる。

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2にひやごはんを加え、強火でいためる。仕上げに、しょうゆとごま油をいれ、香りをつける。

4

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玄米ごはんで作りました。香ばしくておいしいです。

コツ・ポイント

高菜や漬け菜等何でもOKですが、種類や漬かり具合によって量を調整してください。 薄味のものの場合は、塩少々で調整してください。
工程2で、水気がなくなるまでいためます。そうすると、ぱらっと仕上がります。

このレシピの生い立ち

フジッコ「サラダにおいしい水煮豆」と冷蔵庫にあったもので、ささっとお昼ごはんです。
レシピID : 766444 公開日 : 09/03/22 更新日 : 09/03/22

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

12/06/06

First tsukurepo mark
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豆ごはんの新しいかたちですね あとうございました

やすこまる

つくれぽありがとうございます♪