茂兵衛さんちの豆腐でハンバーグお好み焼き

茂兵衛さんちの豆腐でハンバーグお好み焼き
ハンバーグのようでお好み焼き?お好み焼きのようでハンバーグ?
どっちにしろ低カロリーでおいしいので安心して食べられます♪

材料

木綿豆腐
400g
適量
小さじ1
全卵
1ケ
小さじ2
しょうゆ
小さじ1
7ふりぐらい
お好み焼きソース
適量
しいたけ(軸も使ってね♪)
2個ぐらい
にら
3本ぐらい
キャベツ
適量

1

豆腐を水切り

2

1に、麩をちぎったものと、お好み焼きソース以外の材料を混ぜる。

3

ハンバーグのように形を整えて、焼く。
表面に焼き色がついたらひっくり返して、蒸す。

4

適当に焼いて完成でーす★

コツ・ポイント

しいたけとにらとキャベツは細かく切って!

このレシピの生い立ち

ダイエット中で、低カロリーなおかずを作ってみました
レシピID : 766677 公開日 : 09/03/23 更新日 : 09/03/23

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