ツナ缶とお豆のサラダ

ツナ缶とお豆のサラダ
ツナと煮豆とさらしタマネギなら、ぜったいおいしいサラダができるはず。

材料 (4人分)

サラダにおいしい豆
1袋
ツナ缶
1つ
新タマネギ
小1/2コ
塩コショウ
少々
彩り(なくて可)
茎ブロッコリー
適量
たまご
2コ
チコリ
数枚

1

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茎ブロッコリーはチン。卵は固ゆで。どちらも冷ましておく。

新玉ねぎは野菜カッターで切って水にさらす

2

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新タマの水気を軽く切り、ツナと彩り材料以外を全てチャック袋に入れる。

ときどき袋をもんで冷蔵庫で休ませる。

3

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2にツナを入れ軽く混ぜる。

全てを皿にバランスよく盛りつけたらできあがり。

4

コツ・ポイント

ツナ缶は普通のを使いました。ノンオイル缶やライト缶は必要なら油を追加してください。
辛そうな玉ねぎだったらさらす水は何度かとりかえてください。(特に新玉ねぎじゃない場合)
前もって作っておくと味がなじんでおいしいですよ。

このレシピの生い立ち

新玉ねぎと新大豆収穫の時期が同じ時期だったらいいのになと思ってしまう、素材のお味で食べるサラダです。
レシピID : 766842 公開日 : 09/03/23 更新日 : 09/11/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

09/07/26

写真

と~っても好みのお味!かろうじて残った分で写真撮りました(^v^

mimiko10

お豆たっぷりおいしそう☆好みの味に感激♪作ってくださり感謝♡

09/06/09

写真

黒目豆で。②で半日置きました。味がなじんでおいしかったです♪

KT121

おいしそう~☆しっとり感に食欲モリモリ♪トマト良いね。感謝♡

09/04/22

First tsukurepo mark
写真

豆がほくほくして美味しかったです!彩りも栄養価も◎( *´艸`)

norikadesu2001

お豆の彩りが春っぽ~い♪活き活きおいしそうなレポありがと♡