【僕もいっしょに!】青菜のつなめたけ和え

【僕もいっしょに!】青菜のつなめたけ和え
青菜をたっぷりと食べられます。青菜嫌いの子供も、この味なら食べやすいはず!

材料 (4人分)

ほうれん草など
1ワ(400gくらい)
ツナ缶
小1缶
なめたけ
2分の1瓶~(お好みで増やす)

1

ほうれん草をゆでて、食べやすい大きさに切る。

2

【おてつだい】ツナ缶を開け、ざるにあけて油をきる。 ※親が手を添えて。手を切らないように注意。

3

【おてつだい】ボウルにほうれん草、ツナ、なめたけを入れて混ぜれば出来上がり。

4

コツ・ポイント

ほうれん草以外に小松菜、チンゲン菜、春菊等、青菜系なら何でも合います。少しクセのある葉っぱが実はおススメ。

なめたけはものによって味の濃さが違うので、味をみながら少し増やしてください。

このレシピの生い立ち

私が大好きな組み合わせのツナとなめたけ。青菜に合わせたらおいしいだろうと思い、作ってみたら大ヒット。
レシピID : 766923 公開日 : 09/03/26 更新日 : 11/04/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」