これで満腹!ポテサラ風おからサラダ

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Description

ポテサラ風のおからサラダ!
コスパ抜群で身体にも嬉しいく食べ応え抜群♪な
100円以下節約ヘルシーレシピ

材料

生おから
200
玉ねぎ
1/4玉
人参
40g
ツナ缶
1缶
A.醤油
大さじ1
大さじ1
マヨネーズ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    人参は千切り、玉ねぎは薄くスライスし、
    耐熱皿に入れてラップをかけ
    600w1分半加熱後冷ましておく。

  2. 2

    写真

    生おからにツナ缶(オイルごと)、
    【A】醤油と米酢を加え
    よく混ぜ合わせる。

  3. 3

    写真

    水気を絞った人参と玉ねぎ、
    マヨネーズと混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

・玉ねぎ人参は塩もみでもOK
・ツナ缶はオイルごと入れることで旨みが増します。

このレシピの生い立ち

卯の花用に買ったおからでしたが、大容量だったのでポテサラ風のサラダを作りました♪
レシピID : 7671122 公開日 : 23/11/14 更新日 : 23/11/16

このレシピの作者

chiguasa
クックパッドアンバサダー

定番メニューや意外と悩ましいプラス一品の副菜、
こんなのあったか!と驚かれるような変わり種など
『かゆいところに手が届くレシピ』を目指してます^^

■ 2022.9〜クックパッドレシピ記録開始
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30代 2児の母 | 管理栄養士 | 転勤族 I パンと珈琲好き
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