鶏のささみのサラダ♪

鶏のささみのサラダ♪
カロリーも少なくさっぱりとした一品♪

材料 (4人分)

鶏のささみ
3~4本
ワカメ
適量(乾燥ワカメは戻しておく)
オオバ
10枚
きゅうり
1本
三つ葉
適量
1/3本分
☆サラダ油
大さじ1
小さじ1
☆塩コショウ
適量
☆酢
大さじ2
☆ポン酢
小さじ2
白煎りゴマ
適量

1

ささみは料理酒を上からふって
ラップをしてレンジで蒸します。火が通ったら冷ましてから適当にさきます。

2

きゅうりは斜め薄切り、三つ葉は2~3センチにざく切り、オオバはせん切りにしておきます。

3

☆印の材料をよく混ぜてドレッシングを作ります。白ゴマ以外の材料を全て混ぜ合わせ、最後に白煎りゴマをぱらっとかけて出来あがりです。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ささみが冷凍室に残っていて考えたレシピです。
レシピID : 76783 公開日 : 03/01/24 更新日 : 03/02/10

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