ゆで鶏のイタリアンサラダの画像

Description

とってもヘルシーなので、ダイエットしてる方にもピッタリです☆

材料 (4人分)

1/2個
塩・黒コショー
少々
1個
2個
ドレッシング
粒マスタード
小さじ1
小さじ1/2
大さじ3
オリーブ油
大さじ3

作り方

  1. 1

    鶏肉は切り目を入れて、アクをすくいながら、鍋でゆでる。

  2. 2

    ボウルにドレッシングを作り、薄切りにしたタマネギを入れて味をなじませておく。

  3. 3

    ①の鶏肉は、一口大そぎ切りにして、塩・コショウを。ナスは薄い輪切りにして、塩を振りしんなりしたら、水気をしぼる。

  4. 4

    器に鶏肉、トマト、ナス、②のタマネギとドレッシングをかけて、終了。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

だいぶ前のレシピ本を参考に作ってみました。
レシピID : 768069 公開日 : 09/03/25 更新日 : 09/03/25

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