レンジ*とうふごまおかき

レンジ*とうふごまおかき
豆腐大好きさんにおススメ!食べ過ぎても安心なダイエットおかき。唐辛子を入れてビールのお供に。かりぽり手が止まりません☆

材料

木綿豆腐
1/2丁
ごま(白黒どちらでも)
お好きな量
お好きな量

1

水切りした豆腐にごま、七味を一緒に混ぜてペースト状にする。

袋に入れて手でもみもみすると楽です。

2

クックパーを広げて【1】を乗せて薄めに延ばす。

3

写真

包丁を左右に少しずつ動かして分け目を作って間隔をあける。ペーストだから簡単。厚みは5ミリ程度であれば大体でOKです

4

【3】をクックパーに乗せたままレンジに入れる。量やレンジの種類によって違うので3、4分くらいから様子をみます。

5

焼きたてより冷めたらカリっとなるので焦げない程度にして下さい。焼き上がりは水分がなくなってひと回り小さくなります。

コツ・ポイント

*混ぜ込むものは胡麻以外なら水分がないものを。
*薄くて小さいので裏返す必要はないけど、もし裏返す必要があるならもう1枚別のクックパーをかぶせてからシートごと裏返して底になっていたクックパーをはがします。

このレシピの生い立ち

黒羽さんのトーフチップス(ID :316435)が大好きで毎日作ってるうちに「練り込んだらどんなかな?」と思ってやってみました。

レシピID : 768129 公開日 : 09/03/25 更新日 : 11/05/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

11 (9人)

13/07/20

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チーズinで。これ最高です!!簡単ヘルシーで美味しいレシピ感謝。

kotze

チーズいい!ワインのお供にも美味しそう。素敵アレンジ感謝☆

12/06/27

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すごく大豆味で新感覚♪美味しかったです(*^o^*)♡♡♡

Misakinkin

初めまして♬思い出させてくれてありがとう☆今から作ります!笑

12/05/02

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青海苔入りも作。色々アレンジできるね♡ヘルシーも嬉しい♫

miyuki12

わ〜いWれぽ頂いちゃったv(^^)青海苔で素敵アレンジ感謝♡

12/05/02

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ほんとカリポリ~凄い私も娘も手が止まらず美味☆素適レシピ有難う

miyuki12

見つけてくれて嬉しいですー。どうもありがとう❤ヾ(´ε`*)