約150カロリーでレアチーズ風ゼリー

約150カロリーでレアチーズ風ゼリー
ダイエット中でも甘いものやめられなぃ!!
低カロなのに甘くてしっかりコク〜♪
ヨーグルトでまるでレアチーズです!

材料

低脂肪プレーンヨーグルト
100g
低脂肪または無脂肪乳
100g
人口甘味料またはラカント
好み♪
バニラ&ラムエッセンス
適量♪

1

軽量カップにヨーグルト、牛乳、みずを入れていきます。

2

甘味料、バニラ&ラムエッセンスも一緒に1の軽量カップにいれていきます。
1,2あわせて250ccになるようにしましょう!

3

市販の粉ゼラチン5gを大さじ3のお湯でとかして2とよーくまぜます。

4

容器に移してラップして冷蔵庫でひやし、かたまったら完成ー!簡単♪

コツ・ポイント

私調べで約150カロリーです。

写真は250ccを4個に分けました。
一個あたり38カロリー!
一個で満足ハッピーです♪

このレシピの生い立ち

ダイエット中でも食べたいあまーいチーズのデザート・・・
究極の低カロリー材料でつくってみた!
レシピID : 769151 公開日 : 09/03/26 更新日 : 09/03/26

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