世にも美しい青菜ジュース

世にも美しいダイエットをやっていた頃に飲んでいた青菜ジュースのハルチン的改良版です。・・・マズイのでグイイと一気に。

材料 (1人分)

小松菜
半把くらい
シソの葉
5枚くらい
半個分
いりごまスティック(皮むきタイプ)
半本~一本
紅花油
大さじ1
自然塩
ひとつまみ
ミネラルウォーター
100ccくらい
トマト
半個

1

野菜は無農薬のものが望ましいです。レモン汁、水以外の材料をミキサーにいれます。水を足しながらまわします。

2

まざったらレモン汁をくわえてもう一度まわしてできあがり。

3

ゴマの香ばしい香りがするのですがでもやっぱり美味しいとはいえない・・・。クスリだと思って一気に飲みます。

コツ・ポイント

青くさい!水でだした昆布だしでつくると若干美味しいらしいです。ワタシは市販のコンブだしをいれたりします。ゴマは皮むきタイプのほうが吸収に良いらしい。

このレシピの生い立ち

「世にも美しいダイエット」の青菜ジュースのマイジュース版。ひとりぐらしで野菜が足りてない、と思ったときなどにつくって飲みます。
レシピID : 76931 公開日 : 03/01/26 更新日 : 03/05/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

09/06/30

First tsukurepo mark
写真

小松菜ジュースは10年以上飲んでいますが、ゴマ入りは初めて!美味

p_sakura_2000

ゴマいいですよね!油分も摂れるし!レポありがとうございます!