ツナたまのふんわり炒め

濃い目にして丼ものにしても♡
ヘルシーで早くて簡単です。

材料

たまねぎ
1/2
ツナ
1 (小ぶりの缶)
豆腐
1/2丁
醤油
適量
適量

1

豆腐はきつめに水切りし、たまねぎは薄めのくし切りにする。

2

フライパンにツナの油を適量熱し、たまねぎ、豆腐を炒める。

3

ツナと溶き卵を加える。

4

塩コショウ・醤油で味を整え、ゴマ油を回しかけて完成!

コツ・ポイント

にんじん、もやし、ピーマンあったら何でも入れちゃいますがたまねぎはマストです。
ツナをサバ缶やサケ缶にしてもおいしい(^u^)

このレシピの生い立ち

メインに野菜が食べたいけど時間もないしめんどくさい(´д`)
あ、肉ない。豆腐入れてみるか。
冷蔵庫にあるものでチャチャッとできて楽ちん。
レシピID : 769647 公開日 : 09/03/27 更新日 : 09/06/23

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