●納豆チャーハン●

●納豆チャーハン●
野菜たっぷりで、ご飯も少なめ、低カロリー♪
栄養たっぷりのチャーハンです☆

材料 (2人分)

ご飯
茶碗3杯
玉ねぎ
1/4個
にんじん
3cm分
ピーマン
半分
ねぎ
大3
レタス
4枚
ごま
大1
1個
納豆
1パック
塩コショウ
少々
しょうゆ
大5
大2

1

レタスはちぎり、その他の野菜はみじん切りにする

2

レタス以外の野菜を、にんにく・ごまを入れて熱したごま油で炒める

3

一旦、野菜を取り出し、溶いた卵を入れ軽くほぐしながら焼きご飯をすばやく入れ炒める

4

野菜を加え、ご飯をぱらぱらになるまで強火で炒め、納豆を入れ軽く炒める

5

塩コショウ・しょうゆで味付けをし、レタスを入れ、盛り付ける

コツ・ポイント

写真はレタスなしで、豆板醤入り。
簡単で、美味しいチャーハンができあがります♪

このレシピの生い立ち

昼食用~☆
レシピID : 770427 公開日 : 09/03/27 更新日 : 09/03/27

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