ベジフルーツオイルのヘルシーフライ

Name: ベジフルーツオイルのヘルシーフライ
Yield: ５人分
Ingredients: 冷凍フライ（写真は白身魚） ５切れ; 日清ベジフルーツオイル 大さじ６; 付け合わせの野菜 た～っぷり

Description

大量の油で作ったフライは美味しいですが，カロリーも気になるし，後かたづけも大変･･｡少量の油で揚げ焼きしました。

冷凍フライ（写真は白身魚）

５切れ

日清ベジフルーツオイル

大さじ６

た～っぷり

フライパンは，アサヒ軽金属のディナーパンを使用したので，焦げずに仕上がりました。フライはもちろん手作りのものでもオッケー，急がしい時に冷凍フライは助かります・・。

日清ベジフルーツオイルが届いたので，早速ヘルシーフライを作ってみました。普段使っているオイルより，さっぱり仕上がりました。

レシピID : 770623 公開日 : 09/03/28 更新日 : 09/03/28

1件 (1人)

2016年7月12日

初れぽ

オリーブでもさくさくおいしいですね♡余熱で綺麗に♡後片付け楽々♡

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返信遅くなってすみません。揚げ物大好きにはありがたいですね