■白魚&高菜と鮭と卵の雑穀炒飯♪

■白魚&高菜と鮭と卵の雑穀炒飯♪
雑穀ごはんを半端になっていた「ゴマ入り白魚&高菜」と「鮭フレーク」で炒飯にしてみました♪
身体に良さ気でしょ^m^

材料 (2人分)

雑穀ご飯(白米でも)
ご飯茶碗2杯程度
白魚&高菜
適量
鮭フレーク
適量
塩・胡椒
少々
玉子
1個
適量

1

フライ鍋に油を熱し溶き卵、ご飯の順に入れ混ぜ合わせます。

2

白魚&高菜と鮭フレークを加えて全体を混ぜ炒めて下さい。

3

火を止め、味を調える程度に塩・胡椒をふって全体に味を馴染ませたら完成です☆

4

コツ・ポイント

★「白魚&高菜」はスーパーの魚屋さんコーナー近くで見掛けます。「白魚&梅しそ」とか「鮭&わかめ」とか色々あるのでアレンジしてみてもイイと思います♪

★冷やご飯は軽くレンジで温めると扱いやすいです。

このレシピの生い立ち

ともかく余り物でちゃちゃ~っと作った代物です^^;
レシピID : 772151 公開日 : 09/03/30 更新日 : 09/03/30

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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12/10/02

First tsukurepo mark
写真

家にある材料&簡単に作れて、美味しかったので大満足です(^^)

ヨーグルトの森

卵が美味しそう♪あるもので作れるのがミソですよね☆有難う!