簡単&ノンオイル☆豆腐でホワイトソース

簡単&ノンオイル☆豆腐でホワイトソース
混ぜるだけ♪
簡単&ローカロリーなホワイトソース☆
グラタンやドリアに◎

材料 (2人分)

絹ごし豆腐
1/3丁
粉チーズ
10g
小さじ1/2
こしょう
適量
お好みの具材
お好みで♪

1

粉チーズ8gと2gに分ける。

2

豆腐1/3丁と粉チーズ8g、塩小さじ1/2と胡椒を泡だて器で混ぜる。

フードプロセッサーを使っても◎

3

滑らかになるまで混ぜる(多少ダマになっててもOK)

4

耐熱皿にお好みの食材などをのせ、③をのせ平らにする。

5

④に①で残しておいた粉チーズを1gずつかけて(足らなければ好みで増やしてOK)オーブンやトースターで焼けば完成♪

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

大好きなグラタンをローカロリーで作れないものかと思い
思考の末、出来上がりました♪
レシピID : 772632 公開日 : 09/08/15 更新日 : 09/10/14

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

09/08/29

First tsukurepo mark
写真

ホントにローカロリーですね★ダイエット中にもってこいなレシピ!

hinaたん

ありがとうございます★ とっても美味しそう♪