海苔がおいしい~オニオンサラダ☆

海苔がおいしい~オニオンサラダ☆
たっぷり食べて健康的に!

材料 (1人分)

玉ねぎ
1/2個
トマト
小1個
かいわれ大根
少々
かつお節
ミニパックのを半分
焼き海苔
1/4枚
白ごま
少々(お好みで)
(中華ドレッシング)
大さじ3
大さじ2
小さじ1
ラー油
小さじ1/2~1
大1/2
白ごま
少々

1

玉ねぎはスライサーでスライスし水をはったボールに10分~15分さらします

2

かいわれ大根はきれいに洗い根を切りこちらも水にさらします

3

中華ドレッシングの材料をよく混ぜ合わせます

4

トマトは適当な大きさにふぞろいな感じで切ります

5

焼き海苔はキッチンばさみでできるだけ細く切ります

6

水にさらしておいた玉ねぎの水分をよく切り、かいわれ大根と混ぜ合わせお皿に盛り付け、周りにトマトをおきます

7

かつお節を上からたっぷりとふりかけ白ごまを散らし焼き海苔もかけて、いただくときにドレッシングをかけます

コツ・ポイント

玉ねぎはしっかりと水にさらしてくださいね~

このレシピの生い立ち

玉ねぎもトマトも海苔も大好きな自分の大好きサラダ!
血がサラサラになりますよ!
レシピID : 772707 公開日 : 09/03/30 更新日 : 09/03/30

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

09/04/15

First tsukurepo mark
写真

市販ドレでいただきました。トッピングでおいしさUPだね!りぴ決定

NKTキッチン

つくれぽありがとうございます!海苔が決めてで~す(*^^)v