☆おからとツナのオーロラソースのサラダ☆

☆おからとツナのオーロラソースのサラダ☆
おからとツナ、ヘルシーな食材をオーロラソースで和えました! あっさり味のオーロラソースなのでパクパク食べれますよ~♪

材料 (レシピに玉ねぎ追加しました09/04/30)

おから
1パック(120g)
ツナ缶
1缶(80g)
きゅうり
1本
玉ねぎ
適量
粒コーン缶
適量
オーロラソース
※マヨネーズ
大さじ2
※ケチャップ
大さじ2
※ポン酢
小さじ1
※ブラックペッパー
適量

1

おからは、フライパンで乾煎りする。
きゅうりは、スライスして軽く塩をふっておく。
玉ねぎもスライスして水にさらす

2

※印の調味料を合わせてオーロラソースを作る。

3

おからが冷めたら水分をきったきゅうり、玉ねぎとツナとコーンをオーロラソースで和える
塩こしょうで味を整える。

4

写真

お皿に盛り付けたら完成!

コツ・ポイント

オーロラソースにポン酢を加えてさっぱりしたソースに!ブラックペッパー、クレイジーソルトがなければ塩コショウで!

おからを煎るのが面倒な人は、レンジでチンして水分を飛ばして下さい。

玉ねぎを入れたらよりさっぱり食べれます♬

このレシピの生い立ち

おからを使ったサラダを簡単に~♪
レシピID : 772834 公開日 : 09/03/30 更新日 : 09/05/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

13 (8人)

09/07/18

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娘のリクエストでまた作っちゃった♡大量に作ってもすぐに完売♪

kurukurumin

リピリピ大感激♡いつも美味しそうなれぽ&娘ちゃんに感謝✿♡✿

09/07/06

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こちらは主に子供たちが。喜んでたよ^^話題入りも間近だね~♡

miyuki12

いつもお気遣いありがとね♡明日は七夕☆のチーズが可愛い✿♡✿

09/06/26

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リピ~♪美味しくてヘルシーなので娘の大好物♡今回も大量に!

kurukurumin

凄~い♡たっぷり作って頂いて感激♡赤い器が素敵✿◎れぽ感謝♡

09/06/01

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話題入りもそろそろだね~^^子供も大好きだよ~♡我が家の定番♬

miyuki12

☆定番☆なんて嬉コメ♡好みの食材がヘルシーって幸せ♡れぽ感謝